오직 중년들을 위한! 무리 없이 안전하고 짧게 운동 방법을 알려드리면 잘할 수 있으시겠죠? 여기저기서 찾아보기 힘들고 똑같은 운동방법은 질리기 마련인데요.  다양한 방법으로 10분 내외의 운동법을 소개해드리니 하고 싶을 때 원하는 방식으로 간단하게 운동하실 수 있도록 알려드릴게요 저장하셨다가 지인분들과 함께 공유하셔도 괜찮을 것 같습니다.  중년 뱃살 빼기 운동법나이가 한 살 한 살 먹을수록 살만 쳐지고 안 먹어도 찌는 것 같지 않으신가요? 조회수만 이미 수백만 뷰로 입증이 된 운동법을 소개해드립니다.  방향이나 동작이 똑같거나 크지 않으셔도 됩니다. 똑같이 하시려다 오히려 근육이 놀라실 수 있습니다. 포인트는 지방을 연소시키는 것입니다. 바로 보고 싶으시다면 아래 버튼에서 따라 해 보시기 바랍니다.  ..

실업급여를 받기 위해서는 기본적인 조건들이 필요한데요. 그중 가장 많은 사람들이 궁금해하는 조건 중 하나가 실직사유 및 고용보험 가입기간에 관한 내용에 대한 질문이 가장 많은데요.  이전 페이지에서 설명하기에는 어려웠던 자발적 퇴사 시 실업급여를 받을 수 있는 사유와 많이 물어보는 질문에 대해서 알아보겠습니다.   실업급여 자격 확인 >>  자발적 퇴사자발적 퇴사이지만 실업급여를 받을 수 있는 경우도 꽤 다양하게 존재하는데요. 본인이 해당사항이 있는 경우에 해당하는지 확인해 보시면 좋을 것 같습니다.     자주 묻는 질문 모음대표적으로 물어보거나 궁금해할만한 질문을 10가지 정도 추려봤는데요. 해당사항이 있을 수 있으니 한 번씩 체크하시기 바랍니다.      실업급여 모의 계산기  실업급여는 개인의 상..

바쁜 일생생활 때문에 국가건강검진을 항상 늦게 받지는 않으신가요? 연말, 연초에는 사람이 몰려서 예약하기도 힘든데요.   검진예약 TIP >>  국가건강검진은 '무료'로 진행되는데요. 기본 채혈 및 시력, x-ray 등 간단한 검사를 시행하며 추가로 검진받고 싶은 항목이 있다면 비용을 부담하셔야 합니다. 건강검진 예약 방법을 세 가지 소개해드렸는데요. 참고하셔서 본인에게 맞는 방법으로 미리 예약하셔서 더 이상 기다리지 말고 빠르게 검진 받아보시기 바랍니다.    온라인 신청가능 병원 >>  내 주변 검진 가능 병원 >>  건강보험공단 로그인 >>   모바일 앱 이용 방법 온라인 신청말고 모바일로도 신청이 가능한데요. PC사용이 어려우신 분들은 모바일로 신청하셔도 가능합니다.  ■ 모바일 예약 방법 - 모..

주민등록 사실 조사 방법은 앱을 다운로드 받고 5분이면 완료할 수 있는데요. 정부 24앱을 이용해야 하며 PC에서는 불가합니다.  정부 24 앱이 없으신 분들은 아래에서 다운로드 받으시고 조사 신청 방법을 모르시는 분들은 아래에서 사진을 보고 똑같이 따라하시면 됩니다. ※ 비대면 신청 기간 7/22 ~ 8/26 까지입니다.  안드로이드 다운로드 >>  아이폰 다운로드 >>  주민등록등본 발급 >>   모바일 신청방법 따라하기  1. 정부 24 앱을 실행 시켜 줍니다.          자주 하는 질문  1. 대상자의 주소 및 세대구성정보가 상이합니다.- 비대면 사실조사 참여자 정보는 2024.7.22. 00시 기준으로 추출된 정보입니다. 2024.7.22. 00시 이후, 전입 또는 세대구성 등 변경된 정보..